Health Centrum Amersfoort. Een breed aanbod aan sportieve activiteiten.


Health Centrum Amersfoort. Heeft een breed aanbod aan sportieve activiteiten. De een wil afvallen, de ander geeft de voorkeur aan conditieverbetering. Een derde prefereert spierversteviging. Er zijn trainingen voor zowel jong als ouder. Ook voor senioren zij er meerdere trainingsmogelijkheden. We helpen je hier graag bij. We beloven je geen gouden bergen zoals het op tv wordt geschetst. En natuurlijk moet je er wat voor doen. Maar de beloning is er naar. En wie kent niet dat weldadige gevoel na een uurtje sporten.

Boksfit

Wat is Boksfit?BoksFit is recreatief boksen. Je werkt aan verschillende stoot technieken maar het is geen contactsport, er wordt dus niet gespart. Je leert anticiperen op de bewegingen van een ander en jezelf verdedigen. Er wordt veelal gewerkt in tweetallen en gebruiken de bokshandschoenen en pads om op te stoten. Bouw razendsnel aan je conditie,…

BBBB Circuit

Benen, billen, borsten en buik trainen Het menselijk lichaam kent tientallen spiergroepen, maar de meest in het oog lopende betreffen benen, buik, borst en billen. Beter bekend als de 4 B’s. Omdat velen vooral deze onderdelen van het lichaam extra willen trainen, hebben wij het BBBB circuit in ons programma. De training start met een…

Body Shape

Body Shape is een buitengewoon goede training voor de vier B’s: benen, billen, borst en buik. Body Shape wordt ook wel low impact aerobics genoemd, omdat één voet steeds contact met de grond houdt. Er wordt bovendien niet ‘gesprongen’. Deze vorm van aerobics is dus zeer geschikt voor mensen die niet van springen houden of,…

Fight Cardio

Fight Cardio is dé workout om op een leuke en fanatieke manier fit te worden! Audrey staat elke woensdagavond en vrijdagochtend voor jullie klaar voor de één uur durende high impact training. Fight Cardio is een pittige groepsles met vechtsporttechnieken op opzwepende muziek. De workout is te vergelijken met Tae Bo en Club Battle. Je leert…

Power pump

Je wilt je spierconditie trainen, maar vindt fitness te saai? Dan is Power pump de training voor jou! Power pump is, eenvoudig gezegd, fitness op muziek. Maar het is niet alleen de muziek die Power pump van fitness doet verschillen. Bij Power pump doe je de oefeningen met veel herhalingen en relatief kleine gewichten. Met behulp van…

Club Yoga

Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn. Een mens bestaat immers uit lichaam en geest. Jaren lang spreken we over het trainen van ons lichaam. Maar onze geest dan? Welzijn ofwel ons goed voelen is voor velen de doelstelling. Hoe geven we ons zelf dat goede gevoel van een gezonde geest in een gezond…

Spinning

Een super effectieve conditietraining die ook nog eens voor de verbranding van de nodige calorieën zorgt. De training is eenvoudig en zeer motiverend. De muziek, coach en het groepsgevoel motiveren mannen en vrouwen van elk fitheidsniveau; van beginners tot experts! Hebben we je interesse gewekt en wil je het een keer uitproberen? Vraag dan een…

Zumba

Zumba is de nieuwste trend uit Amerika! De letterlijke betekenis van Zumba is bewegen en plezier maken, en dat is precies wat Zumba is! De groeples is een work-out waarin verschillende fitness- en danscombinaties aan bod komen. Salsa, Flamenco en Merengue zijn slechts enkele dansen die in de les aan bod komen. De choreografie is…

Fitness

Fitness is een verzamelterm voor activiteiten die ervoor zorgen dat je in een betere algehele conditie komt. Hieronder valt onder meer de groei van spiermassa (fitness in de vorm van ‘bodybuilding’), de verbetering van het uithoudingsvermogen (cardio fitness), lenigheid, snelheid en coordinatie. Over het algemeen is fitness erop gericht het lichaam te belasten, waardoor de…

Cardio Fitness

Met cardio fitness train je de algehele conditie, een basisvoorwaarde voor een goede gezondheid. Cardio fitness is zeer geschikt om af te slanken, het uithoudingsvermogen te verbeteren of om je gewoon lekker fit te voelen. Een hartslagmeter geeft in de training exact aan of het inspanningsniveau verhoogd of verlaagd moet worden. Hierdoor kan iedere deelnemer…

Bootcamp

Heerlijk sporten in groepsverband sporten in de buitenlucht. Je maakt gebruik van klein materiaal en alles wat in de omgeving bruikbaar is om oefeningen op te doen. Conditie, kracht en lenigheid worden in ruime mate getraind. Geheel ten onrechte werpt de naam bootcamp voor een hoop mensen een hoge drempel op. onze instructeurs zijn zeer…