Health Centrum Amersfoort heeft een breed aanbod aan sportieve activiteiten

Health Centrum Amersfoort heeft een breed aanbod aan sportieve activiteiten. De een wil afvallen, de ander geeft de voorkeur aan conditieverbetering en een derde prefereert spierversteviging. Ook voor senioren zij er meerdere trainingsmogelijkheden bij Health Centrum Amersfoort. Wij helpen je hier graag bij. Wij beloven je geen gouden bergen zoals het op tv wordt geschetst. Natuurlijk moet je er wat voor doen, maar de beloning is er naar. Wie kent niet dat weldadige gevoel na een uurtje sporten.

BBBB Circuit

preview

Benen, billen, borsten en buik trainen Het menselijk lichaam kent tientallen spiergroepen, maar de meest in het oog lopende betreffen benen, buik, borst en billen. Beter bekend als de 4 B’s. Omdat velen vooral deze onderdelen van het lichaam extra willen trainen, hebben wij het BBBB circuit in ons programma. De training start met een…

Body Shape

preview

Body Shape is een buitengewoon goede training voor de vier B’s: benen, billen, borst en buik. Body Shape wordt ook wel low impact aerobics genoemd, omdat één voet steeds contact met de grond houdt. Er wordt bovendien niet ‘gehuppeld’. Deze vorm van aerobics is dus zeer geschikt voor mensen die niet van springen houden of,…

Fight Cardio

preview

Fight Cardio is dé workout om op een leuke en fanatieke manier fit te worden! Audrey en Dagmar staan elke woensdagavond en vrijdagochtend voor jullie klaar voor de één uur durende high impact training. Fight Cardio is een pittige groepsles met vechtsporttechnieken op opzwepende muziek. De workout is te vergelijken met Tae Bo en Club Battle. Je leert…

Power pump

preview

Je wilt je spierconditie trainen, maar vindt fitness te saai? Dan is Power pump de training voor jou! Power pump is, eenvoudig gezegd, fitness op muziek. Maar het is niet alleen de muziek die Power pump van fitness doet verschillen. Bij Power pump doe je de oefeningen met veel herhalingen en relatief kleine gewichten. Met behulp van…

Club Yoga

preview

Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn. Een mens bestaat immers uit lichaam en geest. jaren lang spreken we over het trainen van ons lichaam. Maar onze geest dan? Welzijn ofwel ons goed voelen is voor velen de doelstelling. Hoe geven we ons zelf dat goede gevoel van een gezonde geest in een gezond…

Spinning

preview

Een super effectieve conditietraining die ook nog eens voor de verbranding van de nodige calorieën zorgt. De training is eenvoudig en zeer motiverend. De muziek, coach en het groepsgevoel motiveren mannen en vrouwen van elk fitheidsniveau; van beginners tot experts! Heeft u vragen of wilt u een keer mee doen? Vraag dan een gratis proefles…

Zumba

preview

Zumba is de nieuwste trend uit Amerika! De letterlijke betekenis van Zumba is bewegen en plezier maken, en dat is precies wat Zumba is! De groeples is een work-out waarin verschillende fitness- en danscombinaties aan bod komen. Salsa, Flamenco en Merengue zijn slechts enkele dansen die in de les aan bod komen. De choreografie is…

Fitness

preview

Fitness is een verzamelterm voor activiteiten die ervoor zorgen dat je in een betere algehele conditie komt. Hieronder valt onder meer de groei van spiermassa (fitness in de vorm van ‘bodybuilding’), de verbetering van het uithoudingsvermogen (cardio fitness), lenigheid, snelheid en coordinatie. Over het algemeen is fitness erop gericht het lichaam te belasten, waardoor de…

Cardio Fitness

preview

Met cardiofitness wordt de algehele conditie van hart en longen getraind, een basisvoorwaarde voor een goede gezondheid in algemene zin. Cardiofitness is buitengewoon geschikt om af te slanken, het uithoudingsvermogen te verbeteren of om je ‘gewoon’ lekker fit te voelen. Een hartslagmeter geeft in de training exact aan of het inspanningsniveau verhoogd of verlaagd moet…